Wim van de Laar is gediplomeerd yogaleraar. Met veel plezier geeft hij les aan ouderen. Yoga kun je tot op hoge leeftijd beoefenen. 

Wim van de Laar geeft yogales, ook aan ouderen (55 plus). Op donderdagochtend in de Stulp in Drunen en op dinsdagmiddag in Waalwijk in de bezinningsruimte van Samarja. 

Wat is yoga precies en waar komt het vandaan? “Yoga komt oorspronkelijk uit India,” vertelt Wim. “Het wordt vaak vertaald met ‘eenwording’ of ‘vereniging’. Je zou kunnen zeggen dat het gaat om je vrij en in balans te voelen. Yoga kent verschillende aspecten omdat een mens meer is dan alleen een lichaam. Zo is er aandacht voor hoe je, je ‘gedraagt’ naar wat wel en niet goed voor je is. Voor het lichaam, de ademhaling, de zintuigen en het bewustzijn. In het Westen en ook bij mij  ligt de nadruk op het  lichaam en de ademhaling en dat valt onder de noemer hatha-yoga. Dit is de meest gangbare yogavorm.

Waaruit bestaat deze yogavorm? “De aandacht gaat uit naar lichamelijke oefeningen die zorgen voor een evenwichtige doorstroming in het lichaam, van onder andere de bloedsomloop en de zenuwstromen. Eigenlijk alles wat stroomt, ook je gedachten en gevoelens. Door de oefeningen haal je allerlei storingen en blokkades weg en krijg je, je natuurlijke houding en beweeglijkheid terug. De ademhaling speelt een essentiële ondersteunende rol en werkt als een soort masseur door het hele lichaam. Al met al geeft yoga energie, ontspanning en ruimte, een geestelijk gevoel van frisheid en openheid. En

vandaar uit een heldere en vriendelijke blik op jezelf.”

Is yoga leeftijdsgebonden?  “Nee, zeker niet, zegt Wim. “Het is voor kinderen en ouderen, maar steeds afgestemd op de mogelijkheden van het lichaam. Je kunt tot op hoge leeftijd aan yoga doen. Zelfs met 80 jaar en ouder.” Waarom is yoga juist zo goed voor ouderen? “Als je ouder bent kun je niet meer zo goed bewegen als van nature. Oudere mensen bewegen vaak ook minder. Iemand van 20 rekt zich anders dan iemand van 70. Ouderen rekken minder ver en minder soepel, maar het zijn allemaal basale bewegingen. Bij yoga kan je de oefeningen aanpassen aan een beperking of de leeftijd. Het blijven natuurlijke bewegingen, het zijn geen ingewikkelde kunstjes maar duidelijke oefeningen. Daarin word je geprikkeld om je mogelijkheden te verkennen en tegelijk je grenzen te ontdekken.”

Waarom geef je graag les aan ouderen? “Ik werd een jaar of 15 geleden gevraagd om les te geven aan ouderen. Ik vond het zo leuk dat ik dat ben blijven doen. Ouderen hebben niet meer die jachtigheid zoals jonge mensen. Het enige nadeel van yoga is dat je na een poos niet meer anders wilt, iets wat ik na 27 jaar yoga alleen maar kan beamen.”

Wil je vrijblijvend een keer een les bijwonen of meer informatie: Wim van de Laar, tel. 013-5367817 of www.yogawimvandelaar.nl.